Activa tu Vida y la del entorno. III Monográfico, Espacio Pozas 14 Cruz Roja Madrid . Del 8 Mayo al 12 Junio 2017
Iniciamos el 3º monográfico y ultimo de este curso que abordaremos desde
LA MUSICA, LA PINTURA , EL CINE y LA NATURALEZA
Los Lunes 8 y 29 de MAYO 12 y 26 de JUNIO 2017
Y lo hacemos con mucha ilusión después de la buena acogida del I Monográfico de “Activa tu Vida” , y el 2º Monográfico desde la bases y principios de la Psicologia Positiva, que esta en la esencia de los 7 años del programa Activa tu vida en el Espacio Pozas de Cruz Roja y gracias al apoyo de todo su equipo.
A través de DiotOcio y colaboradores con gran calidad profesional y humana, que nos unimos desde diferentes profesiones interdisciplinares ( psicologos, médicos, enfermeras, terapeutas ocupacionales, artistas – pintores, arquitectos , músicos-, coach, emprendedores, biólogos, etc ) y sobre todo los participantes que acuden a cada sesión , intentamos desde cada sesión compartir conocimientos y crear actividades que promuevan la Salud, la solidaridad, el bienestar emocional y psicológico de las personas que asisten, sus entornos y en comunidad desde el barrio de Malasaña y Madrid .
ESTRUCTURA
Durante 4 sesiones iremos desarrollando la musica, la pintura , el cine y la naturaleza , con la siguiente estructura
Iº CONOCE
Breve introducción …
Importancia para cada persona, entorno y comunidad.
Que es para ti el…
IIº CREA
Claves y recursos que ayudan a desarrollar actitudes
Cómo puedes generarlo en tu día a día…
IIIº CONTAGIA
Como lo trasmitirías? Observar, compartir y “polinizar Entorno emocionalmente saludable” .
Que harías para compartirlo y contagiarlo en tu entorno…
En cada sesión invitaremos a experimentar en el aula y el entorno.
FECHAS, SESIONES Y DINAMIZADORES
Desde diferentes enfoques profesionales dinamizaremos en cada sesión los temas planteados para los próximos meses de Mayo a Junio.
1º – Lunes 8 MAYO con la Musica
OMID HEJAZI. Músico, fundador y miembro de The worldquestra
¿Somos todos capaces de componer una gran sinfonía? Quizás aún no, pero lo que si que tenemos todo la capacidad de sentir y expresar la música para crear una unidad a través del ritmo puesto que es un lenguaje instintivo que todos compartimos.
En activa tu vida vamos a acercarnos a todo ello y a activar los sentidos, la mente, el cuerpo para crear y sentir la emoción alegre que transmite la música. Un taller participativo en el que
sentiremos la unidad en diversidad a través de la percusión y presentaremos el apartado musical del programa Nature Psycho Training para acércanos a través de la naturaleza, la imaginación y la relajación al estado trascendente de serenidad mental y emocional desde
donde conectar con nuestra esencia, para disfrutar intensamente de lo mejor q tenemos, contagiarlo y como eslabones de una cadena compartir con el entorno y la comunidad ese bienestar .8/5/17 16:22:48: Omid Hejazi, REJACIÓN NATUREPSYCOTRAININGMe pongo en una posición cómoda,
Cierro los ojos y respiro hondamente
Inhalando y exhalando el aire con tranquilidad
Siento la magia de mis funciones vitales
Como los latidos de mi corazón y mi respiración
Y mientras llevo todo mi ser a un estado
de relajación y serenidad total
Escucho como mi corazón acompasa
armoniosamente mi respiración
cada sonido dentro de la habitación contribuye más y más
a lograr y mantener ese estado de plenitud
cada sonido que llega a mis oídos
me hace sentir más relajado
y con ese sentimiento de tranquilidad, de paz y de conexión
imagino que camino lentamente por un lugar al aire libre
rodeado de valles y montañas
inhalando el aire puro de la naturaleza
apreciando la belleza del cielo
camino y camino con tranquilidad
y con un suave ritmo que mece mi espíritu
y a medida que avanzo veo a lo lejos un río
comienzo a escuchar el sonido del agua
y avanzo en dirección a ese sonido
lentamente me aproximo y puedo ver de cerca el río
lo cual me despierta una conexión hermosa y sublime
con la naturaleza, con la belleza de sus formas
y la perfección del universo
me detengo a apreciar esas aguas cristalinas
que fluyen y fluyen sin parar
me siento a la orilla de ese río
hundo mi mano en sus aguas cristalinas y
siento cómo su corriente hace presión en mis dedos
ahora miro dentro de mi ser
con amor y compasión hacia mi
y tomo en mis manos cualquier sentimiento que me esté incomodando,
que me impida sentir paz y sosiego en mi corazón,
cualquier emoción que me duela, que me atormente
o que hiera mi estado de ánimo,
cualquier emoción que me esté impidiendo vivir en el presente
o que cause dolor en mi alma
Miro mis manos y veo esas emociones ahí,
las veo con los ojos del alma,
no importa la forma que tengan,
pueden no tener forma o tener un sonido…
sea como sea los tomo en mis manos
con amor porque fueron parte de mí
les agradezco porque sé que tuvieron una función en mi vida
y con el mismo amor me despido de ellos
y los libero con un sentimiento de serenidad,
los suelto en la suave corriente de ese rio liberador
y puedo ver, sentir, escuchar como ese río,
extraordinariamente perfecto con toda la sabiduría innata de la naturaleza
se lleva en su cause y para siempre esos sentimientos…
y yo, con un sentimiento de liberación sin igual
con amor puro y desbordante dentro de mi pecho
sigo mi camino, con calma, con aceptación, con amor
apreciando la belleza del paisaje y la perfección de la naturaleza
y siento muy dentro de mi ser,
la convicción de que esa misma perfección
vive dentro de mi y está latente en cada minuto de mi vida
y con esa nueva convicción continuo mi camino
y lentamente y a mi propio ritmo vuelvo al aquí y al ahora
y sólo cuando me sienta preparado, abro mis ojos.
VIDEO RELAJACION facebook
2º – Lunes 29 MAYO con la Pintura
LOLA PINEL Pintora autodidacta y docente que contagia e inspira su fuerza desde la belleza interior, la espontaneidad y la originalidad de los colores de la naturaleza.
Con Lola Pinel conocerás como desde el color y el movimiento de tus manos , puedes expresar sentimientos y conectar más contigo y con lo que te rodea.
Descubrirás esa forma de pintar espontánea que ayuda a crear, y con ello a conocernos más desde nosotros mismos a través de la intuición y la libertad de expresión que desde crios poseemos.
Pintaremos con las manos, sentiremos textura, olores, y sobre todo colores. Moveremos sensaciones , trazaremos, siempre desde el abstracto, hasta reconocer las formas que nos identifican en ese momento.
Desde la libertad de cada uno, sin cánones establecidos , expresando DESDE EL CORAZÓN te invitamos a vivir en grupo esta experiencia única con la que activarás más tu vida y la del entorno.
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3º – Lunes 12 JUNIO. Activa tu vida con el Cine
ANA FERNÁNDEZ RODRÍGUEZ, psicóloga clínica y coordinadora del (Grupo de Psicología y Artes Audiovisuales y Escénicas del Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid del COPM ). MARIANO BUCERO Y LECINA FERNÁNDEZ psicólog@s y miembros del Grupo PSICOARTAES .
El cine puede ser uno de los medios más eficaces para generar en nosotros emociones intensas, provocando atracciones o rechazos por los personajes y permitiéndonos a través de las historias narradas, vivir otras vidas.
En ocasiones, estas vidas, son muy diferentes a las nuestras, por lo que podemos ampliar nuestras experiencias personales y hacernos más sensibles y empáticos con los demás. Otras veces, nos pueden mostrar formas distintas de resolver problemas parecidos a los nuestros y descubrir los positivo que que tenemos o nos rodea .
Os animamos a descubrir a través de algunos personajes cinematográficos inspiradores nuestras propias fortalezas, a revisarlas y plantearnos como podríamos transformar la forma de percibirnos a nosotros mismos, a los demás y a nuestro entorno e incluso ser motor de cambios.
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4º – Lunes 26 JUNIO. Vivir la Naturaleza, también en la ciudad.
ENRIQUE PINO AGÜERO Educador ambiental, especialista en proyectos de dinamización socioambiental.
El contacto con la Naturaleza mejora nuestra calidad de vida y nos la Activa, Enrique nos descubrirá claves para disfrutarla en el entorno urbano. Vivir “lo verde” en nuestro día a día nos ayuda a relajarnos, a activarnos físicamente, a conectar con la serenidad y a aprender.
Ven a descubrir algunas ideas para disfrutar de la naturaleza más cercana: la que existe en nuestro barrio y nuestra ciudad. Descubriremos distintas maneras de introducirla en nuestra vida cotidiana y los beneficios que puede aportarnos a nivel personal y comunitario. Hablaremos de parques, árboles callejeros, fauna urbana huertos comunitarios y aprenderemos trucos para cultivar verduras, plantas aromáticas en nuestra propia casa y disfrutarlas con nuestro entorno .
INSCRIPCIONES
Los participantes podrán acceder libremente pero necesitan inscripción (incluido los que asistan a las sesiones en mitad del desarrollo del monográfico bimensual). Cada dos meses al abrir un monográfico nuevo las personas deben formular nueva inscripción para el nuevo bimestre.
Puedes hacer tu preinscripción en EP14 o descargarte la INSCRIPCIÓN A ACCIONES ESPECIALES y enviarla con tu firma digital a espaciopozas14@cruzroja.es
LUGAR
C/ de las Pozas 14 . 28004 Madrid.
Metro Noviciado Teléfono 913609669.
E mail espaciopozas14@cruzroja.es
ReDiotOcio 2.0
En Mayo #ActivaTuVida con #Música @omid y #Pintura @LolaPinel en @ePozas14 #PsicologiaPositiva
III Monográfico https://t.co/qzXSdZEFDh pic.twitter.com/EenDnuogUg— Juan Cruz González (@diotocio) 19 de abril de 2017
En #ActivaTuVida conseguimos que los participantes enfrenten mejor la vida, hoy Jose.O nos lo ha recordado @ePozas14 https://t.co/qNyGZzX6sj pic.twitter.com/BFa00Bm2yB — Juan Cruz González (@diotocio) 1 de mayo de 2017
El lunes #música y #emocion con @OmidHeJazzy en #ActivaTuVida @ePozas14 #PsicologiaPositiva #NaturePsychoTraining https://t.co/nlsg7Pyan8… pic.twitter.com/ji0idOFKID
— Juan Cruz González (@diotocio) 5 de mayo de 2017
https://www.pscp.tv/w/1MYGNAQabVVKw#
Hoy en Activa tu vida Omid Dimo nos trae la Musica https://t.co/6y1BJyPdnF — Juan Cruz González (@diotocio) 8 de mayo de 2017
Con la música de Omid Dimo en Activa tu vida Con Omid Dimo la música nos Activa https://t.co/nlsg7Pyan8 https://t.co/pyxncgEPjp — Juan Cruz González (@diotocio) 8 de mayo de 2017
con @OmidHeJazzy en #ActivaTuVida @ePozas14 #PsicologiaPositiva #música y #emocion #NaturePsychoTraining diotocio https://t.co/UXGk5czRG8
— Juan Cruz González (@diotocio) 8 de mayo de 2017
Relajación de ayer en Activa tu Vida sincronizada música texto de Omid Me pongo en una posición cómoda, Cierro… https://t.co/xZO1hyw8Sv — Juan Cruz González (@diotocio) 8 de mayo de 2017
Expresión, color y libertad , ven a disfrutar el lunes a #ActivaTuVida con @LolaPinel en @ePozas14 https://t.co/qNyGZzX6sj pic.twitter.com/mWSr7YSSHS
— Juan Cruz González (@diotocio) 24 de mayo de 2017
Expresión, color y libertad , #pintura de @LolaPinel empieza #ActivaTuVida en @ePozas14 https://t.co/RSpbvBRhjR — Juan Cruz González (@diotocio) 29 de mayo de 2017
La Expresión, color y libertad de 22 personas en #ActivaTuVida pintando con @LolaPinel @ePozas14 @MartaBustosSep https://t.co/nlsg7Pyan8… pic.twitter.com/QGY6PT6MmZ
— Juan Cruz González (@diotocio) 29 de mayo de 2017
Óleo que se limpia con #toallitas para #bebés compradas en tiendas #china , que están haciendo con su piel, pobres c https://t.co/6cpOReP28b — Juan Cruz González (@diotocio) 29 de mayo de 2017
Activa tu Vida con el Cine y l@s compañer@s de #psicoartaes @CopMadrid . El Lunes 12 en @ePozas14 os esperamos https://t.co/qNyGZzX6sj pic.twitter.com/9wcPd4s4n3
— Juan Cruz González (@diotocio) 5 de junio de 2017
Divulgando #ActivaTuVida @ePozas14 proyecto Psicología Positiva #optimismo #mayores Fundacion Envejecimiento y Saludhttps://t.co/7UDBPiuoq1 pic.twitter.com/9R9L8H6lNm — Juan Cruz González (@diotocio) 10 de junio de 2017
Empezamos a disfrutar #ActivatuVida y la del entorno con el Cine de #psicoartaes en @ePozas14 de Cruz Roja https://t.co/2hsXKNCIRk
— Juan Cruz González (@diotocio) 12 de junio de 2017
Aná FERNANDEZ nos ayuda a comprender q el cine nos conecta a las emociones y ayuda a #ActivatuVida desde… https://t.co/XYB6WBgCjj
— Juan Cruz González (@diotocio) 12 de junio de 2017
I posted a new video to Facebook https://t.co/Le5BJyMwI4
— Juan Cruz González (@diotocio) 12 de junio de 2017
El cine y la ilusión #psicoartaes en Activa tu vida https://t.co/6RkcOG3LeO
— Juan Cruz González (@diotocio) 12 de junio de 2017
Este mensaje q acabo de recibir hoy 1mayo 2017 animan a impulsar estos programas
Estimado Juan:
Aunque me he quedado sin trabajo por que a la empresa no le va bien y lleva tiempo deshaciendose de quienes llevamos menos tiempo, disfruto en estos momentos de una paz plena y en esta paz ha contribuido totalmente Activa tu vida, que me ha enseñado recursos para poder afrontar esta situación de la forma menos traumática y lo más corta posibles.