Activa tu Vida y la del entorno. III Monográfico, Espacio Pozas 14 Cruz Roja Madrid . Del 8 Mayo al 12 Junio 2017

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Iniciamos el  3º monográfico y ultimo de este curso que abordaremos desde

 LA MUSICA, LA PINTURA , EL CINE y LA NATURALEZA

Los Lunes  8 y 29 de MAYO   12  y 26 de JUNIO 2017

Y lo hacemos con mucha ilusión  después de la buena acogida del I Monográfico de   “Activa tu Vida” , y el 2º Monográfico   desde la bases y principios de la Psicologia Positiva, que esta en la esencia de los 7 años del programa Activa tu vida en el Espacio Pozas de Cruz Roja y gracias al apoyo de todo su equipo.

A través de DiotOcio y colaboradores con gran calidad profesional y humana,  que nos unimos desde diferentes profesiones interdisciplinares ( psicologos, médicos, enfermeras, terapeutas ocupacionales, artistas – pintores, arquitectos , músicos-, coach, emprendedores, biólogos, etc ) y sobre todo los participantes que acuden a cada sesión , intentamos desde cada sesión compartir conocimientos y crear actividades que promuevan la Salud, la solidaridad, el bienestar emocional y psicológico de las personas que asisten, sus entornos y en comunidad desde el barrio de Malasaña y Madrid .

 

ESTRUCTURA

Durante 4 sesiones iremos desarrollando  la musica, la pintura , el cine y la naturaleza , con la siguiente estructura

Iº CONOCE
Breve introducción …
Importancia para cada persona,  entorno y comunidad.

Que es para ti el…

IIº CREA

Claves y recursos que  ayudan a desarrollar actitudes

Cómo puedes generarlo en tu día a día…

IIIº CONTAGIA

Como lo trasmitirías? Observar, compartir y “polinizar  Entorno emocionalmente saludable” .

Que harías para compartirlo y contagiarlo en tu entorno…

En  cada sesión invitaremos a experimentar en el aula y el entorno.

 

 

FECHAS, SESIONES Y DINAMIZADORES

Desde diferentes enfoques profesionales dinamizaremos en cada sesión los temas planteados para los próximos meses de Mayo a Junio.

 

1º – Lunes  8 MAYO con la Musica 

OMID HEJAZI. Músico,  fundador y miembro de The worldquestra

¿Somos todos capaces de componer una gran sinfonía? Quizás aún no, pero lo que si que tenemos todo la capacidad de sentir y expresar la música para crear una unidad a través del ritmo puesto que es un lenguaje instintivo que todos compartimos.

En activa tu vida vamos a acercarnos a todo ello y a activar los sentidos, la mente, el cuerpo para crear y sentir la emoción alegre que transmite la música. Un taller participativo en el que
sentiremos la unidad en diversidad a través de la percusión y presentaremos el apartado musical del programa Nature Psycho Training para acércanos a través de la naturaleza, la imaginación y la   relajación al estado trascendente de serenidad  mental y emocional desde
donde  conectar con nuestra esencia, para disfrutar intensamente de lo mejor q tenemos, contagiarlo y como eslabones de una cadena compartir con el entorno y la comunidad ese bienestar  .

8/5/17 16:22:48: Omid Hejazi, REJACIÓN NATUREPSYCOTRAINING
Me pongo en una posición cómoda,
Cierro los ojos y respiro hondamente
Inhalando y exhalando el aire con tranquilidad
Siento la magia de mis funciones vitales
Como los latidos de mi corazón y mi respiración
Y mientras llevo todo mi ser a un estado
de relajación y serenidad total
Escucho como mi corazón acompasa
armoniosamente mi respiración
cada sonido dentro de la habitación contribuye más y más
a lograr y mantener ese estado de plenitud
cada sonido que llega a mis oídos
me hace sentir más relajado
y con ese sentimiento de tranquilidad, de paz y de conexión
imagino que camino lentamente por un lugar al aire libre
rodeado de valles y montañas
inhalando el aire puro de la naturaleza
apreciando la belleza del cielo
camino y camino con tranquilidad
y con un suave ritmo que mece mi espíritu
y a medida que avanzo veo a lo lejos un río
comienzo a escuchar el sonido del agua
y avanzo en dirección a ese sonido
lentamente me aproximo y puedo ver de cerca el río
lo cual me despierta una conexión hermosa y sublime
con la naturaleza, con la belleza de sus formas
y la perfección del universo
me detengo a apreciar esas aguas cristalinas
que fluyen y fluyen sin parar
me siento a la orilla de ese río
hundo mi mano en sus aguas cristalinas y
siento cómo su corriente hace presión en mis dedos
ahora miro dentro de mi ser
con amor y compasión hacia mi
y tomo en mis manos cualquier sentimiento que me esté incomodando,
que me impida sentir paz y sosiego en mi corazón,
cualquier emoción que me duela, que me atormente
o que hiera mi estado de ánimo,
cualquier emoción que me esté impidiendo vivir en el presente
o que cause dolor en mi alma
Miro mis manos y veo esas emociones ahí,
las veo con los ojos del alma,
no importa la forma que tengan,
pueden no tener forma o tener un sonido…
sea como sea los tomo en mis manos
con amor porque fueron parte de mí
les agradezco porque sé que tuvieron una función en mi vida
y con el mismo amor me despido de ellos
y los libero con un sentimiento de serenidad,
los suelto en la suave corriente de ese rio liberador
y puedo ver, sentir, escuchar como ese río,
extraordinariamente perfecto con toda la sabiduría innata de la naturaleza
se lleva en su cause y para siempre esos sentimientos…
y yo, con un sentimiento de liberación sin igual
con amor puro y desbordante dentro de mi pecho
sigo mi camino, con calma, con aceptación, con amor
apreciando la belleza del paisaje y la perfección de la naturaleza
y siento muy dentro de mi ser,
la convicción de que esa misma perfección
vive dentro de mi y está latente en cada minuto de mi vida
y con esa nueva convicción continuo mi camino
y lentamente y a mi propio ritmo vuelvo al aquí y al ahora
y sólo cuando me sienta preparado, abro mis ojos.

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2º – Lunes 29 MAYO con la Pintura

LOLA PINEL Pintora autodidacta y docente que contagia e inspira su fuerza desde la belleza interior, la espontaneidad y la originalidad de los colores de la naturaleza.

Con Lola Pinel conocerás  como desde el color y el movimiento de tus manos , puedes expresar sentimientos y conectar más contigo y con lo que te rodea.

Descubrirás esa forma de pintar espontánea que ayuda a crear, y con ello a conocernos más desde nosotros mismos a través de la intuición y la libertad de expresión que desde crios poseemos.

Pintaremos con las manos, sentiremos textura, olores, y sobre todo colores. Moveremos sensaciones , trazaremos, siempre desde el abstracto,  hasta reconocer las formas que nos identifican en ese momento.

Desde la libertad de cada uno, sin cánones establecidos , expresando DESDE EL CORAZÓN te invitamos a vivir en grupo esta experiencia única con la que activarás más tu vida y la del entorno.

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3º – Lunes 12 JUNIO. Activa tu vida con el Cine

ANA FERNÁNDEZ RODRÍGUEZ, psicóloga clínica y coordinadora del (Grupo de Psicología y Artes Audiovisuales y Escénicas del Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid del COPM ). MARIANO BUCERO Y LECINA FERNÁNDEZ  psicólog@s y miembros  del Grupo PSICOARTAES .

El cine puede ser uno de los medios más eficaces para generar en nosotros emociones intensas, provocando atracciones o rechazos por los personajes y permitiéndonos a través de las historias narradas, vivir otras vidas.

En ocasiones, estas vidas, son muy diferentes a las nuestras, por lo que podemos ampliar nuestras experiencias personales y hacernos más sensibles y empáticos  con los demás. Otras veces, nos pueden mostrar formas distintas de resolver problemas parecidos a los nuestros y  descubrir los positivo que que tenemos o nos rodea .

Os animamos a  descubrir a través de algunos personajes cinematográficos inspiradores nuestras propias fortalezas, a revisarlas y plantearnos como podríamos  transformar la forma de percibirnos a nosotros mismos, a los demás y a nuestro entorno e incluso ser motor de cambios.

 

4º – Lunes 26 JUNIO. Vivir la Naturaleza, también en la ciudad.

ENRIQUE PINO AGÜERO  Educador ambiental, especialista en proyectos de dinamización socioambiental.

El contacto con la Naturaleza mejora nuestra calidad de vida y nos la Activa, Enrique nos descubrirá claves para disfrutarla en el entorno urbano. Vivir “lo verde” en nuestro día a día nos ayuda a relajarnos, a activarnos físicamente, a conectar con la serenidad y a aprender.

Ven a descubrir algunas ideas para disfrutar de la naturaleza más cercana: la que existe en nuestro barrio y nuestra ciudad. Descubriremos distintas maneras de introducirla  en nuestra vida cotidiana y los beneficios que puede aportarnos a nivel personal y comunitario. Hablaremos de parques, árboles callejeros, fauna urbana huertos comunitarios y aprenderemos trucos para cultivar verduras, plantas aromáticas en nuestra propia casa y disfrutarlas con nuestro entorno .

 

 

 

INSCRIPCIONES

Los participantes podrán acceder libremente pero necesitan inscripción (incluido los que asistan a las sesiones en mitad del desarrollo del monográfico bimensual). Cada dos meses al abrir un monográfico nuevo las personas deben formular nueva inscripción para el  nuevo bimestre.

Puedes hacer tu preinscripción en EP14 o descargarte la INSCRIPCIÓN A ACCIONES ESPECIALES y enviarla con tu firma digital a espaciopozas14@cruzroja.es

 

LUGAR

C/ de las Pozas 14 . 28004 Madrid.

Metro Noviciado Teléfono 913609669.

E mail espaciopozas14@cruzroja.es

 

 

ReDiotOcio 2.0

 

 

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