Crear sueños y alcanzar retos . Taller de educación emocional, Madrid Biblioteca Ana María Matute, 15 Febrero 2017

 

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Es un placer participar por segunda vez en este Taller de educacion emocional,  programa que desde hace años realiza Piedad Castellanos a través de “Evolutiva, educacion emocional ”   y  desde Diot compartire el tema de

Crear sueños y alcanzar retos

 

LOS PROCESOS MENTALES limitan o potencian  nuestras habilidad para utilizar el cerebro. El cerebro acepta las instrucciones en forma restricciones o potenciales y queda programado para las instrucciones o limitaciones que la mente le ha impuesto.

 

Atenuar miedo admigdala  y automatizar función lóbulos frontales  “Entrenamiento Mental/ emocional  a través de la Imaginación:  profesionales de alto riesgo y deportistas elite. 

I. MENTE

  • Validar reto ; necesidad, ilusión o sentido vital o trascendente. de 0  a 10
  • Centrar Objetivo; GPS emocional
  • Focalizar Metas y atencion; a corto plazo, desde procesos, coche rojo 
  • Autoafirmaçión Positiva cocodrilo
  • Visualizar e Imaginar… brazo y anticipar futuro

II. EMOCION

  • Serenar la mente respirar , parar, inspirar
  • Validar emoción éxito al conseguirlo 

III. CUERPO

  • Pensar  , sentir y reflejar en cuerpo y actuar.  dedos, caminar emociones, bien, muy…¡¡¡
  • Unirse y sumar levantando silla

Plantar semilla de sueños¡¡

Los sueños Lucidos se dan en un estado intermedio entre el sueño, donde la consciencia casi se desconecta, y la vigilia, está a pleno funcionamiento.  Tienen lugar durante la fase REM, en la que se dan las ensoñaciones.

  Este estudio indica que en los sueños lúcidos se activan las mismas áreas cerebrales que en el entrenamiento en imaginación y sus efectos positivos son en el cerebro :

1.     Aumenta la capacidad de concentración y la atención

2.     Refuerza la memoria

3.    Estimula la creatividad e imaginación

4.    Ayuda a combatir el estrés y la ansiedad

 

Otras actividades similares; 

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Imaginar es una facultad que nos permite inventar lo inexistente, crear nuevas ideas, alterar la realidad insatisfactoria y transformarla.

A través de la práctica , genera expectativas de futuro, motivación para poner en marcha nuevas estrategias, perseguir sueños y conseguir retos que nos ayuden a crecer.  Fuente Espacio Pozas 

Taller Asociación Donantes de Risas

Activa tu vida . Cruz Roja Espacio Pozas 14

. . Solicitar la Doc completa

 

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LUGAR

Biblioteca Ana María Matute

C/ Comuneros de Castilla, 30, 28019 Madrid

915880830

HORARIO 19.30h  a 20.45h

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