«Trucos» para volver contento al Trabajo. ABC Digital reportaje de Isabel Miranda Pinillos 1/IX/2014

La periodista Isabel Miranda Pinillos redactora de ABC Digital el 26/08/2014  contacto conmigo para hacer un reportaje sobre  el tema de la vuelta de las vacaciones. Me pareció muy interesante  la idea de ofrecer  «trucos» para volver al trabajo con ganas, superar el síndrome postvacacional, buscar qué pensamientos positivos o qué actividades pueden ayudarnos… cualquier cosa que haga que continuemos con las pilas cargadas y no caigamos en la apatía por la vuelta a la rutina o a trabajos que muchas veces no son especialmente satisfactorios.

En el articulo también ha participado

Pedro Palao Pons, Coach Personal y Experto en Comunicación de TISOC Coaching

 

«Trucos» 8 para volver contento al trabajo

I. M. / MADRID
Día 01/09/2014 – 02.53h

Pensar en positivo, no adelantar acontecimientos o introducir nuevas actividades en la rutina son algunos consejos que dan los expertos para la reincorporación

1No es un «adiós», es un «hasta luego»

«Trucos» para volver contento al trabajo
EFE
Un surfista disfruta del atardecer hoy en la playa de La Zurriola de San Sebastián

Las vacaciones de verano llegan a su fin y, se quiera o no, hay que someterse a un cambio. El llamado «síndrome postvacacional», ese proceso de readaptación a la rutina que según los expertos puede generar apatía, insomnio, irritabilidad, nerviosismo e incluso somatizaciones durante unos días, siempre que no se alargue y acabe activando una depresión. Pero no tiene porqué ser tan malo. Como todo, depende de cómo se enfoque. El psicólogo Juan Cruz, experto en programas de ocio y organizador de talleres de motivación laboral, recomienda partir de la prevención. Firme defensor de la fragmentación de los 30 días de vacaciones en varias etapas, Cruz explica que hay que convertir las vacaciones «en algo normalizado». «Solemos idealizar las vacaciones, pero al final no hacemos todo lo que esperábamos. Es mejor repartir los días, para que tengamos respiros», explica. Para que no sea un cambio tan brusco, para que nos quede la ilusión de tener otras escapadas por delante y para poder descansar cuando empecemos a agotarnos.

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